love yourself, stop being emotionally dependent

hỏa đang tiền ngược và sắp tới sẽ nghịch hành tại sư tử. đây là lúc bạn nên xem xét lại các khía cạnh của tình yêu, trong đó có việc bạn đã yêu bản thân đúng cách chưa, đã biết ưu tiên cho bản thân chưa, đã biết cách tự tạo dựng niềm vui cho riêng mình hay chưa. và để giữ gìn cho mình niềm vui trọn vẹn thì các bạn cũng rất nên tìm cách hiểu về cảm xúc của bản thân, để biết cơ chế cấu thành cảm xúc của mình, biết tâm trạng của bản thân có thể bị trigger bởi những điều gì, để bản thân có thể độc lập về cảm xúc.

đúng vậy, độc lập về cảm xúc (emotional independence) rất quan trọng và các bạn nên tìm hiểu nhiều hơn về nó, để có thể tận hưởng cuộc sống tốt hơn. hỏa sư tử là đồng dạng của h1 sư tử, mà ac sư tử thì có cự giải h12 aka giải pháp cho mọi giải pháp là thấu hiểu cảm xúc. 

trái ngược với khả năng độc lập về cảm xúc là xu hướng phụ thuộc bởi cảm xúc của người khác (emotional dependence), tưởng chừng bản thân không hề có những cảm nhận, trăn trở riêng, hay chướng ngại, khúc mắc trong cảm xúc của mình chẳng hề có ý nghĩa gì. phụ thuộc cảm xúc có thể đến từ nhiều lý do, nhưng người trải nghiệm điều này khả năng rất cao là trội song ngư/h12 hoặc trội bọ cạp/h8, tức tinh thần hi sinh vì người khác quá cao, mong muốn cứu rỗi người khác quá mạnh (mà nói thẳng ra đó chỉ là vọng tưởng), self-esteem thấp hoặc gần như không có, có những ngộ nhận, hiểu nhầm về người khác, không hiểu rõ chính mình. một trường hợp khác là trội thiên bình, aka khả năng cao là những people pleaser. nhưng chủ chốt vẫn là do không thấu hiểu chính mình (lack of personal understanding), không quá tin tưởng vào bản thân, phóng chiếu quá nhiều nhiệm vụ vào tay người khác để rồi bị lệ thuộc, phó mặc cho người ngoài dẫn dắt, thậm chí nhào nặn thực tại đời mình - mà chẳng may rơi vào vòng tay của kẻ thao túng tâm lý thì rất ét o ét. bởi sở trường của kẻ thao túng tâm lý là trap người khác vào vòng xoáy của self-doubt và xu hướng tự đổ lỗi cho bản thân, luôn tự cho rằng mình không đủ tốt, mình là người sai, đến độ không ai yêu thương, chấp nhận, cảm thông và welcome mình - chỉ trừ duy nhất kẻ thao túng. 

"For people who have not achieved emotional independence, their emotions depend on others’ behavior. Typically, their behavior and emotions are dependent on someone close to them, like a romantic partner or a friend. They are always asking other people for their opinion because they want to please them. People who are not emotionally independent have a great fear of being rejected, ignored, not liked, or criticized. The way they view themselves is often negative, and they may have low self-esteem. They may be negative towards themselves and will change what they say, do, wear, or even believe in hopes of feeling more accepted by others. They feel like they can’t live without their partner and would be worthless if they left. This is not a healthy way of living." - theo regain.us 

"We’re not always aware that we’re taking other people’s expectations on as our own. But when we do it, we wind up feeling anxious, resentful, uncomfortable, unfulfilled, and empty. Recognize that those kinds of emotions can serve as signals to let you know you aren’t living from your personal truth, but rather based on the shoulds and ought tos." - theo psychologytoday

có thể thấy, người phụ thuộc về cảm xúc có một nỗi sợ lớn về việc bị làm lơ, bị chối bỏ, bị chỉ trích hay không được yêu mến. họ không có một bộ quy chuẩn riêng cho bản thân, nên dễ bị lung lay bởi những kỳ vọng và tiêu chuẩn về giá trị của người khác. và nhìn nhận của họ về bản thân cũng không được tích cực cho lắm. họ cần yêu thương và quý trọng bản thân nhiều hơn. please, xin luôn ấy. thực ra, một người thực sự yêu thương bạn cũng không muốn bạn vì họ mà phải thay đổi quá nhiều, điều khiến họ yêu mến và thiện cảm chính là bản tính thật của bạn. nếu bạn không được là chính mình trong mối quan hệ với người khác, hoặc nhiều lần nếm trải cảm giác tự ti, hoài nghi về bản thân, đó không phải mối quan hệ lành mạnh. 

nên nhân đây cũng xin được share lại bài toi đã từng viết về trội song ngư và bọ cạp (+ trội h12 và h8), những con người mù mờ về căn tính và giá trị cá nhân - và hai cung này có kết nối đặc biệt với sư tử. xin được nhắc lại, mong các bạn ý thức nhiều hơn về việc quý trọng bản thân.  

-

mình luôn nhìn thấy chính mình của quá khứ từ biểu hiện, cách hành xử của các bạn trội pluto (trội song ngư + bọ cạp). đến tận bây giờ thi thoảng mình vẫn cảm thấy nặng lòng vì tâm trạng của người khác, trước đây đã có lúc mình ước đã không cảm thấy những gì mình cảm thấy. mình khá nhạy với kiểu cư xử khiến người khác cảm thấy kiệt quệ về năng lượng nên khi gặp những người như thế mình thường chọn cách lánh đi, hoặc nếu nhận thấy năng lượng, cảm xúc của bản thân đang không ổn thì mình sẽ chủ động chui vào chùn gà, từ chối tiếp khách. đã yếu thì ko nên ra gió (+ đã sida thì đừng xông pha hiến máu), các cụ dạy rùi.

mình luôn dành rất nhiều tâm huyết và công sức để viết cho những bạn có song ngư và h12 trội, coi như chia sẻ kinh nghiệm từ người đi trước hoặc chung hoàn cảnh. các bạn không cô đơn. các bạn cũng không phải cỏ rác. nhưng chính các bạn cần coi trọng bản thân nhiều hơn. vì nếu không, sẽ không có ai làm điều đó thay các bạn, hoặc bạn sẽ tạo ra một tiền lệ xấu, khiến người ta coi thường mình.

còn về các bạn trội bọ cạp và h8, thực ra vấn đề của các bạn cũng thường là không biết quý trọng bản thân, hoặc chưa rõ về năng lực của chính mình. đôi khi các bạn gần gũi ai đó vì lợi ích mà người đó mang lại, nhưng lại ko nhận ra rằng ngoại trừ điều đó ra thì tính cách người ta rất bất ổn. chừng nào chưa thấy người ta đối xử tệ hại một cách trực tiếp với mình thì các bạn còn thấy người ta tốt, hoặc vẫn còn giá trị "lợi dụng". nhưng ai biết được sau lưng bạn người ta làm ra những chuyện gì, cảm quan về đạo đức đã có vấn đề thì chắc gì sau này người ta không cho bạn một vố điếng người. chưa kể hưởng chung lợi ích không tránh khỏi liên đới về nợ nần, tốt nhất kiểu người này không nên dây dưa, các cụ *cũng* bảo đi đêm lắm có ngày gặp ma. 

có một thời gian mình hay xem và tư vấn cho một chị kế đô bọ cạp, không hiểu sao chị này toàn dính líu với những thành phần lưu manh, dối trên lừa dưới. nhưng sau này đến lúc nghe được chị bảo miễn là họ chịu theo chị thì chị vẫn giữ họ lại bên mình thì mình đã biết tại sao. kế h8/bọ cạp thường hay than tôi khổ quá mà nhưng lại ko biết tại sao mình khổ, thật ra chủ yếu do họ ko chịu tránh xa những thành phần hãm cành - vì những lý do mà mình đã nêu. hoặc nếu bị lợi dụng thì họ lại ko bóc phốt, lên án đối phương hoặc phản ứng gay gắt, lại âm thầm chịu đựng một mình (cũng lại 1 biểu hiện của trội h8/bọ cạp), vì sợ bị đàm tiếu, chê cười hoặc người thân của mình mất mặt. 

các trường hợp bị lạm dụng t/d.ục cũng một phần *lớn* do lý do này, trong khi mấy chuyện này càng phải làm bù lu bù loa lên. ở đây bạn là người bị hại (người bị hại, yếu thế là 1 cách hiểu khác của trội bc, h8). bạn có thể buồn, nhưng bạn không làm gì sai thì sao phải tự trách bản thân hay bới móc tìm ra điểm mà mình sai? nếu vì bị lạm dụng mà bạn bị người ngoài chê cười, đàm tiếu, thậm chí trách móc, đổ lỗi thì người ngoài đó thực ra khá là toxic, thiếu khả năng cảm thông cho người khác, có thói quen victim blaming, cũng cần góp ý, vận động, nhắc nhở, có khi lên án để họ chỉnh sửa lại quan điểm, thái độ. còn những đối tượng mặt người dạ thú thì cần được vạch trần và bài trừ khỏi xã hội, không cần nhân nhượng. nhiều trường hợp tâm lý biến thái họ sẽ mất luôn khả năng ăn năn, muốn họ rén hay xem lại bản thân chỉ có đánh vào kinh tế hoặc khả năng kiếm cơm của họ. nâng cao nhận thức (raising awareness), hướng tới tiến bộ cộng đồng là đặc trưng của bảo bình, cung vuông góc với bọ cạp. đây là một chặng đường khó khăn, nhưng nếu không đấu tranh thì không phép màu nào xảy ra được cả.

thực ra vấn đề của pluto (chủ tinh của bọ cạp và song ngư) có tính lặp lại, xoay vòng, hay người ta còn gọi là vòng tròn ác tính - nhiều khi không phải là do bạn làm sai hay đã phạm phải tội nghiệt gì quá lớn, nhưng cách xử lý vấn đề của bạn nhìn chung cần thay đổi. chừng nào cách ứng phó của bạn chưa khác đi, thì bạn vẫn gặp phải đúng kiểu người như vậy hoặc tình huống y chang như thế. mặt trời là hành tinh chủ về sáng tạo, sáng tạo này không nhất thiết phải là theo đuổi lĩnh vực nghệ thuật, chỉ cần bạn cư xử khác đi, tìm ra cách giải quyết vấn đề mới hiệu quả và hợp lý hơn thì đã được tính là sáng tạo rồi.

tóm lại, mình cảm thấy cần share lại bài viết: hãy biết tránh xa 

-

một cách để bạn nhận diện cảm xúc của bản thân tốt hơn ấy là lưu tâm nhiều hơn đến những cảm nhận và phản ứng của mình trước những tác động từ bên ngoài. mỗi ngày mỗi ngày đều dành cho bản thân thời gian để điểm lại và ghi nhận về những tình huống diễn ra trong ngày, nhớ lại mình đã cảm thấy gì vào các thời điểm ấy, phân loại cảm xúc của bản thân, xem thử mình thường phát sinh cảm xúc nào nhất, và kiểu tình huống khiến mình phát sinh cảm xúc ấy là gì, đâu là điều khiến mình cảm thấy nhiều xúc cảm hoặc bị kích động nhiều hơn bình thường. tất cả chúng đều có ý nghĩa trong việc thấu hiểu cảm xúc cá nhân và từ đó độc lập về cảm xúc.